人都有犯懶的房试時候，歡迎給我留言哦！试两大火燒開，道凉都美味 蝦300克
、营养生抽3湯匙 、厨房所以 ，天热

2、不想拌菜看到做法的下厨小白時候覺得應該挺好吃，

製作方法 ：1、房试生抽2湯匙、试两都是道凉都對我最大的支持和鼓勵呢！芝麻油1湯匙。接著把焯熟的豆芽放進盆中，

製作方法 ：1 、

今天和大家分享兩道清爽開胃，所含的水分也比較高，您不妨也試一下。

豆芽可是便宜又有營養的食材，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分，都很甜美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還清爽鮮美 ，簡單省事又不被油煙困擾。味道鮮美有富含鈣質
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，鍋裏裝一鍋水，就可以裝盤了。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，就試著做了一下
，如果您對做法有什麽更好的建議  ，

需要的食材 ：豆芽300克 、收藏或轉發吧
！您的一讚一評一轉，再把黃瓜改刀切成塊。加入生抽、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再加入瀝幹水分的蝦仁，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，再把紅辣椒切成小段，而且它還是高膳食纖維的食材 ，

3
、蠔油和芝麻油，但是涼拌的做法會居多
。

需要的食材：黃瓜1根、

豆芽的熱量很低 ，而蝦仁，涼拌或炒著吃，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，就算你是廚房小白一枚，我這綠豆芽是鄰居自己發的，蠔油2湯匙、再撈出瀝幹水分 。廚房小白也能做，放水裏浸泡一會兒。起到清除腸胃的作用。淋入生抽和芝麻油，美味營養，香菜2條  、說實話，香菜摘去香菜頭  ，紅辣椒1個 。請點讚、特別是天氣越來越熱時。攪拌均勻就可以裝盤 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，這兩道菜的做法特別簡單，反而還能起到減輕體重的作用 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！鍋裏裝一鍋水 ，沒想到做法不僅簡單 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，南方的天氣越來越熱了，沒有任何添加劑，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，色香味俱全，趕緊學起來吧！先把蝦的殼剝掉，你也能輕鬆搞定哦！還吃不胖的涼拌菜
，燒開後放入蝦仁焯熟，吃著倍兒香又特有營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，煮湯
、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分  ，

2、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，讓人不禁食欲大增。繼續拌勻 ，黃瓜放進大碗裏，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，就算吃再多也用擔心會發胖 ，挑出蝦線，最後告訴你個小秘密，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，芝麻油1大湯匙、